Bỏ ngay 4 thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ bầu
Bỏ ngay 4 thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ bầu
Mang thai là thiên chức cao cả của người phụ nữ. Tuy nhiên một số thói quen của mẹ có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe bà bầu và thai nhi. Vì vậy trong quá trình mang bầu, mẹ hãy thay đổi lối sống lành mạnh và tránh 4 thói quen xấu này nhé.
» » Xem thêm: 5 Bí kíp chăm sóc bà bầu 3 tháng đầu
Mẹ bầu
- Thức khuya
Nhiều mẹ bầu trước khi có babi thường hay thức khuya để làm việc, để đọc sách hay chỉ để lướt vài dòng tin tức trên mạng. Nếu chỉ một hai hôm sẽ chưa thấy rõ tác hại của thói quen này nhưng về lâu dài sẽ có ảnh hưởng xấu tới sức khỏe không chỉ riêng mẹ mà còn ảnh hưởng tới bé nữa đấy nhé. Theo một nghiên cứu, đồng hồ sinh học của trẻ được thiết lập từ trong bào thai, việc mẹ thức khuya có thể dẫn đến hệ lụy trẻ sau sinh có xu hướng ngủ đêm ít hơn và thậm chí còn khó tính hơn.
Thức khuya ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mẹ bầu
Thai phụ nên tử bỏ thói quen xấu này, dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý đặc biệt là đi ngủ đủ giấc và đúng giờ. Để đảm bảo sức khỏe bà bầu, mẹ nên ngủ trước 23 giờ đêm, mỗi giấc ít nhất 8 tiếng và nên có thêm 30 phút đến 1 giờ nghỉ trưa mỗi ngày.
- “Nghiện” đồ uống không lành mạnh
Những đồ uống không lành mạnh thuộc “list yêu thích” của mẹ trước mang thai có thể kể đến đó là các đồ uống có cồn điển hình là rượu, bia; các đồ uống không có cồn bao gồm các loại nước ngọt có ga với hàm lượng đường cao, cafe, sữa socola, cacao sữa...
Nước ngọt có ga ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe mẹ bầu
Mẹ bầu sử dụng đồ uống chưa cồn trong thời gian mang thai gây tăng nguy cơ mắc triệu chứng nghiện rượu ở trẻ. Cồn sẽ đi từ cơ thể mẹ truyền sang thai nhi thông qua nhau thai. Em bé sẽ vô thức tiếp nhận lượng cồn này và dần bé có nồng độ cồn trong máu cao hơn cả mẹ. Bên cạnh đó, caffein trong loại đồ uống không có cồn kể trên có khả năng làm hạn chế lưu lượng máu đến thai, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, khiến con sinh ra nhẹ hơn.
Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe thai nhi và sức khỏe mẹ bầu, thai phụ tuyệt đối tránh các loại đồ uống không lành mạnh nêu trên nhé.
- Sử dụng thiết bị điện tử quá mức
Trong quá trình mang thai, cơ thể mẹ sẽ chứa hàm lượng lớn chất lỏng hơn bình thường, dẫn đến việc hấp thụ dễ dàng các bức xạ phát ra từ các thiết bị thu phát sóng. Bên cạnh đó, trong giai đoạn đầu thai kỳ, ảnh hưởng của các bức xạ này sẽ tác động lớn hơn gấp nhiều lần so với thông thường, có khả năng gây biến đổi gen, giảm thiểu khả năng nhận biết và tiếp thu của não bộ. Thời điểm này các mô não của bé còn mềm, xương sọ cũng mỏng hơn, chưa phát triển hoàn thiện như người trưởng thành nên rất dễ bị tác động.
Sử dụng vừa phải thiết bị điện tử để thai nhi phát triển khỏe mạnh
Mẹ lưu ý sử dụng các thiết bị điện tử mức vừa phải, khi dùng nên giữ khoảng cách vừa đủ, đặc biệt nhớ ngồi đúng tư thế để đảm bảo sức khỏe bà bầu. Tránh để các thiết bị điện tử gần đùi, bụng hoặc đầu chỗ nằm khi đi ngủ. Bật chế độ máy bay cũng là một tip nhỏ để hạn chế các bức xạ khi sử dụng.
- Sử dụng mỹ phẩm chứa hàm lượng hóa chất cao
Đa phần các loại mỹ phẩm như son môi, kem nền, phấn phủ,... chứa hàm lượng chì cao tạo độ bám dính cao và độ mịn cho da. Tuy nhiên, mỹ phẩm chứa chì nêu trên có thể gây ngộ độc và cả những rối loạn về ngôn ngữ, hành vi và trí tuệ cho người sử dụng. Nhiều nghiên cứu cho thấy chì là một chất độc thần kinh và có thể nguy hiểm ngay cả với liều lượng rất nhỏ.
Sơn móng tay gây hại cho sức khỏe bà bầu
Thay vì sử dụng các loại mỹ phẩm chứa trì độc hại như đã nói ở trên, mẹ bầu nên sử dụng thay thế các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, lành tính và có kiểm định đạt chuẩn chất lượng nhé.
Trên đây là 4 thói quen xấu ảnh hưởng tới thai nhi và sức khỏe bà bầu mà các mẹ cần tránh trong quá trình mang bầu. XHOME Eco hy vọng với những lưu ý nhỏ nhưng có võ như này sẽ giúp mẹ và bé luôn được khỏe mạnh.
XHOME ECO – NỘI THẤT SẠCH
Green Interior Design
Hotline: 02422155666
Trụ sở: Tòa nhà 168 Đường Láng - P Thịnh Quang - Q Đống Đa – Hà nội
Tag: noithatsach, babau, phunumangthai