8 thói quen xấu bà bầu nên tránh trong thai kỳ

Mang thai là thời kỳ mà người phụ nữ trở nên nhạy cảm nhất. Thế nên, một số thói quen không tốt trong thời kỳ này, dù trông rất bình thường nhưng về lâu về dài sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bà bầu và thai nhi. Hãy cùng XHOME Eco điểm qua những thói quen xấu bà bầu nên tránh để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho sức khỏe trẻ sơ sinh sau này.

Xách đồ nặng
Nếu mẹ bầu chỉ xách các loại đồ nhẹ nhàng như bánh kẹo, trứng, sữa, điều đó sẽ không ảnh hưởng quá nhiều. Nhưng nếu xách một túi hàng tạp hóa nặng ít nhất 5-6 kg và đi bộ về nhà có thể gây ra tình trạng vỡ ối sớm, gây ra các cơn co thắt tử cung và một số biến chứng khác, đặc biệt nguy hiểm hơn trong 3 tháng cuối thai kỳ.

Mẹ bầu cần tránh mang vác đồ, đặc biệt là vật nặng

Nằm ngửa

Tư thế nằm cũng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe trẻ sơ sinh sau này. Khi mẹ bầu nằm ngửa, khối lượng thai nhi chèn ép lên các vùng tĩnh mạch và các cơ quan quan trọng như tim, phổi, thận của người mẹ, gây cản trở cho sự lưu thông máu cũng như quá trình vận chuyển oxy từ phần dưới cơ thể lên phần trên. Điều này cũng đồng nghĩa với việc chất dinh dưỡng và máu cung cấp từ cơ thể mẹ tới thai nhi sẽ giảm đi đáng kể.

Nằm ngửa là thói quen của không ít mẹ bầu, nhưng điều này lại gây ảnh hưởng không nhỏ tới thai nhi

Bế em bé
Phụ nữ mang thai mang bế trẻ em có thể gây ra lực quá mức lên thai nhi trong bụng và gây ra các cơn co thắt tử cung. Nếu vẫn cần phải bế em bé, bạn nên ngồi xuống và nhấc từ từ bé lên, tránh khom lưng, cúi gập người và bế bé quá lâu.

Không nên bế trẻ em quá lâu, điều này sẽ ít nhiều gây ảnh hưởng xấu tới thai kì

Đi giày cao gót
Trong khi mang thai, cơ thể sẽ giải phóng một loại hormone gọi là relaxin, làm nới lỏng các khớp, lúc này, mang giày cao gót sẽ trở thành một lựa chọn sai lầm. Ngoài ra, bạn sẽ tăng cân và bụng to ra, điều đó gây khó khăn cho việc giữ thăng bằng trên đôi giày cao gót, dễ trượt ngã, nguy hiểm cho cả mẹ và con.

Giày cao gót gây ảnh hưởng không tốt tới thai nhi

Sử dụng smartphone quá nhiều

Smartphone là vật dụng phổ biến trong cuộc sống, nhưng phụ nữ mang thai nên tránh sử dụng nhiều, bởi sóng điện từ có thể gây hại cho thai nhi. Hạn chế sử dụng, để điện thoại cách xa giường khi đi ngủ và chỉ sử dụng khi cần thiết là những khuyến cáo đối với bà bầu.

Sóng điện từ ở smartphone có thể gây hại cho thai nhi

Xem phim kinh dị
Theo các chuyên gia, phim kinh dị có thể mang lại những cảm xúc tiêu cực cho phụ nữ mang thai, gây căng thẳng quá mức trực tiếp đến em bé, ức chế sự hấp thụ oxy của thai nhi.

Phim kinh dị có thể làm cảm xúc mẹ bầu trở nên tiêu cực

Cúi gập người lấy đồ

Điều này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi và gây áp lực lên bụng của bà bầu. Vì vậy, khi cần lấy đồ ở trên sàn nhà, bạn nên ngồi từ từ, khụy gối, không được cúi lưng.

Khom lưng đột ngột gây áp lực lên bụng của bà bầu

Ngủ quá nhiều
Ngủ đủ giấc có thể giúp cơ thể nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ quá nhiều lại khiến phụ nữ mang thai uể oải, mệt mỏi hơn. Vì vậy, cố gắng ngủ 8-9 giờ mỗi ngày, không nên nằm trên giường nhiều, dễ gây buồn ngủ, trừ khi buộc phải nghỉ ngơi do yêu cầu của bác sĩ.

Mẹ bầu nên tránh ngủ quá nhiều gây mệt mỏi

Chú ý những tác nhân từ môi trường bên ngoài

Nhiều bà bầu thường chủ quan với những tác nhân gây bệnh vô hình từ môi trường bên ngoài. Sơn móng tay, chất tẩy rửa, sơn tường, nội thất bẩn những thứ mẹ bầu rất hay tiếp xúc đều mang trong mình formaldehyde, và ta chỉ có thể phát hiện nó qua mùi hăng khó chịu. Bên cạnh đó, formaldehyde cũng là một trong những tác nhân chính gây sai lệch và biến dị các nhiễm sắc thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển của bào thai…Nó có thể dẫn đến dị tật bẩm sinh thai nhi, sảy thai, não bộ của thai nhi bị tổn thương, và gây ra bệnh tim bẩm sinh.

Lượng formaldehyde tiềm tàng trong nội thất kém chất lượng gây ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe thai nhi

Một thai kỳ khỏe mạnh cho mẹ, bé thông minh, phát triển toàn diện là điều bất kỳ bậc làm cha mẹ nào cũng mong muốn. Để đảm bảo cho sự phát triển cũng như sức khỏe trẻ sơ sinh về sau này, trong suốt chặng đường 9 tháng 10 ngày, hãy tiếp nạp thêm thật nhiều tri thức để cho bé yêu có một nền tảng khỏe mạnh nhất.

XHOME ECO – NỘI THẤT SẠCH

Green Interior Design

Hotline: 02422155666

Trụ sở: Tòa nhà 168 Đường Láng - P Thịnh Quang - Q Đống Đa – Hà Nội

Tag: noithatsach, suckhoetresosinh